01
Training
Op maat gemaakt op basis van jouw doelen, conditie en beperkingen. Athletic prep, kracht, revalidatie of fitter worden. De aanpak past bij jouw lichaam, niet andersom.
De methode · Spijkenisse
De BodyPlatform Aanpak.
Vier pijlers die topsport en dagelijks leven gemeen hebben.
Eén vaste headcoach. Vier pijlers die samen verklaren waarom het bij ons wél duurzaam wordt waar het eerder niet lukte. Een aanpak die ook werkt als het leven tegenzit.
Waarom het meestal niet werkt
Soms ligt het aan het plan. Andere keren heb je gewoon een stok achter de deur nodig.
De meeste mensen hebben het al een paar keer geprobeerd. Een sportschoolabonnement, een schema gedownload, een crashdieet, een app die je vertelt wanneer je moet rennen. De eerste drie weken werkt het. Daarna stopt het.
Bij sommigen ligt dat aan het plan zelf: te zwaar, te eentonig, of geen ruimte voor herstel naast werk en gezin. Bij anderen ligt het wel degelijk aan volhouden, en is een stok achter de deur precies wat helpt. In beide gevallen werkt het beter als iemand mét je aan de slag gaat: iemand die het plan op jou afstemt én bewaakt of je het doet.
Daarom krijg je bij ons een vaste headcoach. Niet alleen voor het schema, maar als de stok achter de deur die ervoor zorgt dat je elke week komt opdagen. Geen test in je eentje, maar een aanpak waarin dat houvast ingebouwd zit.
De vier pijlers
Waarom het bij ons wél duurzaam wordt.
De BodyPlatform Aanpak bestaat uit vier pijlers die samen verklaren waarom mensen hier blijven. Eén vaste headcoach bewaakt het hele plaatje. Niet vijf coaches met vijf meningen, niet jij die in je eentje moet uitzoeken hoe alles samenkomt.
02
Voeding
Jouw headcoach maakt een voedingsplan dat past bij jouw schema en jouw doelen. Geen dieet. Een manier van eten die je vol kunt houden.
03
Herstel
Slaap, mobiliteit en belastbaarheid horen bij de aanpak. Met fysiotherapie-expertise in huis sturen we bij voor het een blessure wordt. Geen overbelasting.
04
Lifestyle & mindset
Wat je doet op de dagen dat je niet traint, bepaalt of een traject werkt. Stap voor stap bouwen we gewoontes die het verschil maken op de lange termijn.
Meer over hoe de pijler Voeding bij ons werkt? Lees over voedingscoaching →
Waarom het werkt
Eén coach. Eén plan. Geen losse eindjes.
Het zit niet in de pijlers zelf. Het verschil is dat één en dezelfde persoon ze bij ons bewaakt. Jouw headcoach kent je trainingsschema, je voedingspatroon, hoe je hebt geslapen vorige week en waarom de zaterdag er anders uitzag dan de vorige drie.
Onze topsport-achtergrond verklaart waarom we het zo doen. Niet omdat we onze klanten als prof-atleten behandelen, maar omdat we uit eigen ervaring weten wat het lichaam nodig heeft om duurzaam te presteren. En wat er gebeurt als je dat niet respecteert.
"We hebben er, zelfs na onze verhuizing, een aardige autorit voor over om hier te blijven sporten. Dat komt vooral door de fantastische begeleiding en persoonlijke aandacht. Er wordt echt naar je geluisterd en alles wordt op jou afgestemd."
Werkt deze aanpak ook voor jou?
Bij de gratis kennismaking kijken we naar wat eerder wel en niet werkte voor jou. En hoe de vier pijlers in jouw situatie het verschil kunnen maken. 30 minuten, geen verplichtingen.
Gratis kennismaking van 30 min · Reactie binnen 24 uur · Per 4 weken afgerekend op wat je traint