Groepstraining · Spijkenisse
Groepstraining in Spijkenisse.
Energiek, gezamenlijk, op vaste tijden.
Energieke groepstrainingen op vaste momenten in onze studio. Werkt met strippenkaarten, geen abonnement, geen verplichte frequentie. Goed als losse boost of als aanvulling op je eigen schema.
Wat is groepstraining?
Onze groepstraining is precies wat het zegt: energieke sessies op vaste tijden, met een coach die de groep leidt en het tempo aangeeft. Anders dan onze 1-op-1, duo of small group: hier draait het om gezamenlijke energie. Niet om een persoonlijk schema per deelnemer.
Het is een complete vorm op zichzelf, en werkt ook goed als aanvulling op een PT-traject. Veel klanten gebruiken het als extra trainingsmoment in de week zonder dat ze hun eigen schema hoeven aan te passen.
Voor wie is groepstraining geschikt?
Voor verschillende soorten mensen, met verschillende redenen om aan te schuiven:
Wie de groepsenergie wil
Trainen werkt vaak beter met meer mensen om je heen. Hier krijg je dat zonder een vaste club te worden.
PT-klanten die er een dag bij willen
Een extra moment in de week zonder dat je je PT-schema hoeft te veranderen. Past goed als boost.
Wie geen abonnement wil
Strippenkaart geeft je flexibiliteit. Geen verplichte frequentie, geen contract. Je gebruikt de credits wanneer het uitkomt.
Wie wil proeven hoe wij werken
Goede manier om de studio en de coaching-stijl te ervaren voordat je aan een PT-traject begint.
Wat doen we tijdens een groepstraining?
Een sessie duurt 60 minuten en heeft een vaste structuur: warming-up, hoofdblok en cooldown. De inhoud varieert per dag. Krachttraining, conditie, mobiliteit, functionele bewegingen, vaak in combinatie. De coach demonstreert, geeft alternatieven voor verschillende niveaus en houdt het tempo strak.
Geen persoonlijk schema, wel persoonlijke aandacht waar het nodig is. Als jouw beweging niet goed loopt, krijg je een cue. Als je een blessure hebt, krijg je een alternatief. Niet iedereen doet exact hetzelfde, maar wel binnen dezelfde sessie-opbouw.
Locatie en tijden in Spijkenisse.
Onze studio aan de Curieweg 9 in Spijkenisse. Eigen parkeren voor de deur, vlakbij A15. Vanuit Centrum, Maaswijk en Hekelingen binnen 10 minuten op de mat.
Wanneer train je?
De groepstrainingen staan op vaste momenten in de week. Voor het actuele rooster: app Mark of vraag het tijdens je kennismaking. We laten je weten wat er aansluit op jouw agenda.
Studio openingstijden: Ma–Do: 07:00–22:00 | Vr: 07:00–19:00 | Za–Zo: 08:30–13:00
Wat kost de groepstraining?
De groepstraining werkt met strippenkaarten. 5 credits voor €65, 10 credits voor €110. Eén credit per sessie van 60 minuten.
Geen abonnement, geen automatische verlenging, geen verplichte frequentie. Je gebruikt je credits wanneer het uitkomt. Alle prijzen incl. 9% btw.
Liever persoonlijker?
Als je een eigen schema en wekelijkse begeleiding wil, past 1-op-1 personal training beter. Wil je samen met een partner of vriend trainen, kijk dan naar duo personal training of small group training.
Veelgestelde vragen over groepstraining.
Wat is groepstraining?
Wat is het verschil tussen groepstraining en small group training?
Hoeveel kost de groepstraining?
Moet ik lid zijn van BodyPlatform om mee te kunnen doen?
Wanneer zijn de sessies?
Is de groepstraining geschikt voor beginners?
Schuif aan bij een groepstraining.
Tijdens de gratis kennismaking laten we je de studio zien, bespreken we wat je zoekt en delen we het actuele rooster. Geen verplichtingen.
Gratis kennismaking van 30 min · Reactie binnen 24 uur · Per 4 weken afgerekend op wat je traint